Полезные привычки

Ошибки с линзами прячутся в рутине: перепутали правую и левую, поносили пару «ещё недельку», одолжили подруге запасные. Вот семь правил, которые стоит довести до автоматизма.

Начинайте всегда с одного глаза

Если диоптрии на глазах разные, перепутанные линзы – это мутная картинка весь день и лишняя нагрузка на глаза. Но даже при одинаковых диоптриях не надевайте одну и ту же линзу то на один глаз, то на другой: на линзе остаются отложения и микробы с одного глаза, и при смене они попадут на другой. Выберите порядок и не меняйте его:

• первой всегда надевайте линзу на один и тот же глаз, например на правый;
• снимайте в том же порядке;
• в контейнере кладите каждую линзу в свою ячейку: R – правый глаз, L – левый.

Не носите повреждённую линзу

Надрыв, скол по краю, складка, которая не расправляется, помутнение – повод отложить линзу. Повреждённая линза может поцарапать роговицу, хуже держится и быстрее собирает грязь.

Проверка занимает несколько секунд:

1. Вымойте руки и вытрите их безворсовым полотенцем.
2. Положите линзу на подушечку указательного пальца.
3. Осмотрите края и поверхность: нет ли надрывов, сколов, соринок.
4. Убедитесь, что линза не вывернута: правильная похожа на чашечку с ровными краями, вывернутая – на блюдце с отогнутым ободком.

Сомневаетесь – возьмите новую.

Линзы – только для одного человека

Не обменивайтесь линзами, даже если у подруги те же диоптрии и та же марка. Во-первых, вместе с линзой передаются микробы с чужих глаз и рук. Во-вторых, линзы подбирают не только по диоптриям, но и по кривизне и диаметру – чужая может сидеть неправильно.

Это касается и цветных линз «на вечер». Капли, контейнер и раствор – тоже личные вещи.

Берите запасную пару в поездки

В дороге линзы чаще теряются и рвутся, а найти ваши параметры в чужом городе непросто. Даже в короткую поездку возьмите:

• запасные линзы – одну-две пары сверх нужного;
• очки – на случай, если глаза устанут или линза порвётся;
• чистый контейнер;
• раствор в дорожной упаковке – небольшой флакон обычно можно взять в ручную кладь;
• увлажняющие капли, если пользуетесь ими.

Срок двухнедельных и месячных линз считается со дня вскрытия блистера, а не по дням, когда вы их носили, – в поездке об этом легко забыть.

Сначала линзы – потом макияж

Утром сначала линзы, потом косметика. Вечером наоборот: сначала снимите линзы, потом смывайте макияж. Так тушь, тени и крем не попадут под линзу, а средство для снятия макияжа не оставит на ней плёнку.

Ещё несколько правил:

• надевайте линзы до крема и лосьона – жирная плёнка с пальцев переходит на линзу;
• не рисуйте подводкой по внутреннему, влажному краю века;
• выбирайте тушь без волокон – они осыпаются в глаз;
• лаком для волос пользуйтесь до того, как надели линзы, или закрывайте глаза.

Не растягивайте срок замены

Самая частая ошибка: линзы не беспокоят – значит, можно поносить ещё. Но к концу срока на них копятся белковые и жировые отложения, линзы хуже пропускают кислород, и риск сухости, покраснения и раздражения растёт, даже если вы пока ничего не чувствуете.

Как держать график:

• однодневные линзы выбрасывайте вечером и не надевайте повторно;
• двухнедельные, месячные и квартальные меняйте по сроку из инструкции, считая от дня вскрытия упаковки;
• раствор в контейнере каждый раз новый – старый не доливают и не используют повторно;
• контейнер меняйте минимум раз в три месяца;
• не спите в линзах, если офтальмолог не назначил вам модель для продлённого ношения.

Проходите регулярную проверку зрения

Даже если всё хорошо, показывайтесь офтальмологу раз в год или чаще, если так советует врач: зрение меняется, а ранние изменения роговицы никак себя не проявляют. Врач проверит зрение, осмотрит глаз на щелевой лампе и при необходимости поменяет параметры линз.

Что взять и рассказать на приёме:

• упаковку от линз или записанные марку, диоптрии и радиус кривизны;
• сколько часов в день носите линзы и бывает ли сухость к вечеру;
• случаи покраснения или раздражения, даже если они прошли.

Если глаз болит, краснеет, слезится или зрение ухудшилось, не ждите планового визита: снимите линзы и идите к врачу.

Как с этим помогает LensPing

Многие из этих привычек держатся на памяти – LensPing помнит за вас. Приложение бесплатное и без рекламы:

• считает дни до замены для линз на 1, 7, 30, 90 дней или со своим сроком и напоминает, когда менять пару;
• следит, сколько линз осталось, и заранее напоминает купить новые – в том числе перед поездкой;
• напоминает о визите к офтальмологу и хранит диоптрии после каждого приёма, чтобы видеть историю зрения;
• ведёт дневник самочувствия глаз: сухость, покраснение, раздражение, зуд, жжение, слезотечение, размытое зрение и увлажняющие капли. Эти записи удобно показать врачу.

Врача приложение не заменяет, но помогает не пропускать сроки.